得了脂肪肝吃什么好?4种食物解决你的问题

脂肪肝,现在已经不是一个陌生的词,许多人会得此病,有一个原因就是暴饮暴食太多。为了帮助大家环节这些问题,这里推荐一些常吃的食物希望大家都了解一下。

  1. 紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结,帮助血液流通顺畅,消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能,增加身体中的“好”胆固醇(HDL),预防动脉硬化。
  • 大蒜。大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。
  • 圣女果。每天生吃155克,可获得一天所需维生素C,强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃,也可以用来做大拌菜。
  • 柠檬。研究发现,柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。有助肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏,同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石。

如果你还有想了解对肝有益的食物,可以咨询重庆新东方烹饪学校的老师,老师会为你介绍一些烹制美味的方法,让你不断搭配食物,享受美味带来的乐趣。

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