饮食料理

如果有人告诉你，你每年平均吃掉61公斤大豆，也就是说每星期超过1公斤，你或许根本不相信。

一天吃一个苹果肯定没有错。但蒂姆建议，如果想要让我们的微生物群多样化，每周要吃30种不同植物。世上有3万种可食的植物，可供我们选择的种类很多。