骨质疏松喝什么汤-骨质疏松喝什么汤有帮助吗

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不少患了骨质疏松的人,想知道喝什么汤好,今天为大家推荐3款汤,希望能帮助大家预防骨质疏松。

一、黑豆猪骨汤

黑豆20~30克,猪骨200~300克,调料适量。将黑豆洗净、泡软,与猪骨同置锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂,加调料适量即可。

二、桑椹牛骨汤

桑椹25克,牛骨250~500克,酒、糖、葱、姜各适量。

将桑椹洗净,加酒、糖少许蒸制;另将牛骨置锅中用水煮,开锅后撇去浮沫,加姜、葱再 煮,见牛骨发白时,捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹,开锅后再撇去浮沫,调味后即可食用。

三、虾皮豆腐汤

虾皮50克,嫩豆腐200克,调料适量。将虾皮洗净后泡发;嫩豆腐切成小方块;加葱花、姜末及料酒各适量。所有原料放入油锅内煸香,加水适量煮汤喝。

需要注意的是,骨质疏松的人,不能只靠饮食来调节病症,食疗是预防疾病很小的一部分,最重要的还是需要去和医生沟通,遵医嘱药,这样才能确保尽快康复。

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